نخ کشیدن مرتب بین دندان ها یکی از مهمترین روش های بهداشت دهان است.متأسفانه در کشور ما مردم کمتر با این روش آشنا هستند وبهداشت دهان آن ها به طور معمول منحصر به مسواک زدن می شود.از این رو پوسیدگی های بین دندانی وبیماری های لثه شیوع زیادی دارند.
پلاک میکروبی عامل اصلی ایجاد پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه است.پلاک میکروبی در حقیقت لایه نازکی از میکروبها وفرآورده های آن هاست که بر روی دندان ها تشکیل می شود.ما با مسواک زدن ونخ کشیدن بین دندان ها این پلاک میکروبی را از روی دندان بر می داریم ومانع از آن می شویم که اثر مخرب آن بر روی دندان ایجاد گردد.در صورتی که فقط از مسواک استفاده گردد فقط سه سطح از دندان ها تمیز می شود وسطوح بین دندان تمیز نشده باقی می مانند وهمین مسئله باعث می شود پلاک میکروبی بر روی آن باقی بماند وفعالیت خود را ادامه دهد از این رو بسیار مهم است با بکار بردن روش صحیح نخ کشیدن هر روز حدلقل یک بار بین دندان ها را تمیز کنیم.
برای کار برد صحیح نخ دندان روش زیر را به کار ببرید:
تکه ای از نخ دند ان به طول 35-30 سانتیمتررا جدا کنید.
دوسر آن را به دور انگشت وسط دودست بپیچید.
با انگشت شست دست ها نخ را به گونه ای بکشید که حدود دوتا سه سانتیمتراز آن بین دو شست قرارگیرد.
از آخرین دندان یک طرف آغاز کنید وبه طور منظم بین تمام دندان ها را تمیز کنید.
انتهای آخرین دندان ها را حتما" تمیز کنید.
برای تمیز کردن بین دندان ها ابتدا نخ را به آارامی از ناحیه تماس بین دو دندان عبور دهید.
پس از این که نخ در ناحیه بین دندانی قرار گرفت آن را به دیواره یکی از دندان ها تکیه داده .با حرکت بالا وپائین این دیواره را کاملا" تمیز کنید.
پس از تمیز کردن دیواره یک دندان دیواره دندان مجاور راتمیز کنید.
تمیز کردن دندان را آن قدر ادامه دهید تا صدای تمیزی وخشکی دیواره دندان را بشنوید.
از فشاردادن نخ دندان بر روی لثه خودداری کنید وهمان طور که گفته شد نخ را به دیواره دندان فشار دهید.
در انتخاب نخ بهتر است از نخ های چند رشته وبدون موم استفاده شود ولی به هر حال نخی را انتخاب کنید که بهتر می توانید از آن استفاده نمائید.
